ICH DACHTE JAHRELANG, ICH MÜSSTE EINFACH NOCH MEHR OPTIMIEREN.
Kennst du dieses Gefühl auch?
Dass du eigentlich schon unglaublich viel für deine Gesundheit tust.
Du bewegst dich.
Du achtest auf deine Ernährung.
Du liest Bücher.
Probierst neue Ansätze aus.
Lernst ständig dazu.
Und trotzdem bleibt da dieses leise Gefühl:
Irgendetwas fehlt.
Also sucht man weiter. Noch eine Methode. Noch ein Buch. Noch ein Kurs. Noch eine Stellschraube.
Genau so ging es mir viele Jahre lang. Ich war überzeugt, dass irgendwo noch die eine Antwort auf mich wartet. Dass ich nur endlich den richtigen Hebel finden müsste.
Was ich damals nicht wusste: Während ich überall nach Lösungen suchte, lief etwas die ganze Zeit still im Hintergrund mit.
👉 Meine Atmung.
Nicht weil ich mich nie damit beschäftigt hätte. Ganz im Gegenteil. Über all die Jahre begegnete mir das Thema Atmung immer wieder. Im Yoga, auf Reisen, in Kursen, im Sport und in unterschiedlichsten Methoden. Doch vieles davon fühlte sich für mich nicht stimmig an. Manche Atemübungen verstärkten sogar genau die Symptome, die ich eigentlich loswerden wollte. Mehr Druck auf der Brust. Mehr innere Unruhe. Mehr das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen.
Irgendwann wurde der Atem zu einem Thema, um das ich lieber einen grossen Bogen machte.
Erst viel später, in einer Phase, in der mein Nervensystem durch ein einschneidendes Erlebnis komplett aus dem Gleichgewicht geraten war, begann ich noch einmal neu hinzuschauen.
Nicht mit der Hoffnung auf die nächste Technik, die endlich alles repariert. Sondern mit der Frage: Was braucht mein Körper, um sich wieder sicher zu fühlen?
Dabei entdeckte ich einen völlig anderen Blick auf die Atmung. Nicht als Werkzeug, um noch mehr zu leisten oder mich weiter zu optimieren. Sondern als eine Sprache zwischen Atem und Nervensystem.
Plötzlich ergaben viele Dinge Sinn, die ich jahrelang als einzelne Baustellen betrachtet hatte. Mein Atem war nie mein Gegner. Ich hatte nur nie gelernt zu verstehen, was er mir sagen wollte.
Und genau daraus entstand ATEMbasis.
Kurz erklärt
Sport. Yoga. Supplements. Morgenroutinen. Ernährungsoptimierung bis zur Eskalation. Und trotzdem bleibt oft das Gefühl, ständig gegen den eigenen Körper arbeiten zu müssen.
👉 Genau dort beginnt funktionelle Atmung interessant zu werden.
Nicht als weiterer Optimierungs-Hack. Sondern als Fundament für Energie, Belastbarkeit, Regeneration und Leistungsfähigkeit.
Denn wenn die Atmung ineffizient arbeitet, kostet selbst Gesundheit mehr Energie, als eigentlich nötig wäre.
Als zertifizierte Oxygen Advantage Atemtrainerin begleite ich dich dabei, dein Atemmuster besser zu verstehen und Schritt für Schritt ein stabiles Fundament für Alltag, Sport und Regeneration aufzubauen.
Neugierig geworden?
Dann mache den kostenlosen ATEMbasis Atemcheck und finde heraus, wie es um deinen Atem steht.
Ohne Anmeldung. Ohne Dateneingabe.
Angebote
ATEMbasis steckt aktuell noch irgendwo zwischen „frisch geschlüpft“ und „legt gerade das Fundament“.
Aktuell findest du hier:
👉 den kostenlosen ATEMbasis Atemcheck
👉 Blogartikel
👉 Infos rund um funktionelle Atmung
👉 Gedanken, Einblicke und aktuelle Inhalte findest du auch auf Instagram @atembasis
Persönliche Begleitungen, Workshops und Online-Kurse entstehen Schritt für Schritt.
Kurz über mich
Hey, ich bin Michèle.
Fast 30 Jahre lang verlor ich täglich Energie durch ein dysfunktionales Atemmuster, ohne es überhaupt zu merken. Ich machte Sport, praktizierte Yoga, beschäftigte mich intensiv mit Gesundheit und war trotzdem immer wieder auf der Suche nach diesem einen fehlenden Puzzleteil.
Erst als ich begann, meine Atmung wirklich zu verstehen, ergaben plötzlich viele Dinge Sinn, die ich zuvor als völlig separate Themen betrachtet hatte.
👉 Heute zieht mir mein Atem nicht mehr täglich den Stecker.
Diese Erfahrung war für mich so unfassbar wertvoll, dass daraus ATEMbasis entstand.
Neben meiner Haupttätigkeit als Bus- und Tramchauffeuse bin ich Atemtrainerin, zertifizierte Oxygen Advantage Instruktorin Level 1 (aktuell in Ausbildung zum Level 2), ausgebildete Yogalehrerin und Bewegungsmensch.
Wenn du mehr über mich und meine Geschichte erfahren möchtest, findest du HIER mehr.
Und da ich normale Stockfotos für Webseiten nicht so spannend finde, triffst du auf meiner Webseite immer wider auf die Comicversion von mir.
