Wie wir atmen, so bewegen wir uns, so denken wir – und so begegnen wir der Welt.
Ein gehetzter, harter Atem hält den Körper in ständiger Abwehr. Er macht die Bewegung starr, die Gedanken eng und die Sicht auf die Welt bitter.
Frieden beginnt in der biologischen Ruhe des eigenen Körpers. Wenn der Atem wieder leise, mühelos und wahrhaftig wird, entsteht Weichheit. In den Schultern, im Geist und in jedem Schritt.
Dein Raum für innere Ruhe
Sei herzlich willkommen. Ich bin Michèle und das Gesicht hinter ATEMbasis.
Ich verbinde in meiner Arbeit die Physiologie der funktionellen Atmung mit der schlichten Kunst der Geistesgegenwart und dem Yoga.
Möchtest du mich gerne näher kennen lernen? Dann schau HIER vorbei.
Aktuell sind keine Workshops geplant.
Der große Irrtum des Atmens
Die meisten Menschen sind sich gar nicht bewusst, dass ihr Atemmuster gegen sie arbeitet. In vielen modernen Gesundheitstrends gilt: Je mehr Luft, desto besser. Doch das Gegenteil ist der Fall.
Ständiges Überatmen – zu viel, zu tief, zu oft durch den Mund – wirkt direkt auf das Nervensystem als Dauerstress. Es raubt dem Körper Sauerstoff, statt ihn zu nähren.
Funktionelle Atmung korrigiert dieses Missverständnis. Sie zeigt deinem Körper, wie er mit leiser Nasenatmung und einem freien Zwerchfell wieder in seine natürliche Kraft und Selbstregulation findet.
Wo steht Dein Atem?
Finde HIER mit einer einfachen, feinen Messung deiner Co2 Toleranz (BOLT®) in wenigen Minuten heraus, wie dein Körper Sauerstoff wirklich verarbeitet.
Ganz ohne Anmeldung – als dein persönlicher, ehrlicher Ausgangspunkt.
Über mich
Ich bin Michèle. Ich steuere Trams und Busse durch den Berner Stadtverkehr. Ich kenne Reizüberflutung und Schichtdienst aus eigener Erfahrung.
Die funktionelle Atmung und die Praxis der Achtsamkeit und der Yoga sind mein Anker. Mein Wissen kommt nicht aus der Theorie, sondern direkt vom Fahrersitz — leise, erprobt und nah an den Dingen, wie sie sind.
Ich passe nicht in digitale Hamsterräder. Auf dieser Seite gibt es keine Social-Media-Links und keine automatisierten E-Mails. Wenn du Fragen hast oder an funktioneller Atmung interessiert bist, schreibe mir einfach.
