Einzelbegleitung – Funktionelle Atmung & Nervensystem

Manchmal braucht es einen persönlichen Rahmen, um das eigene Atemmuster zu verstehen und dem Nervensystem gezielt Ruhe zu schenken.

In der Einzelbegleitung arbeiten wir individuell an deiner Atombiologie und Stressregulation. Je nach Wunsch kann eine ruhige, angepasste Yogapraxis als körperliche Ergänzung einfließen – sie ist aber absolut keine Voraussetzung.

Das kann dich unterstützen, wenn du …

• deinen Atem im Alltag besser verstehen und spürbar verändern möchtest.

• dich häufig getrieben, angespannt oder dauerhaft „unter Strom“ fühlst.

• funktionelle Atmung gezielt und unabhängig von Yoga lernen willst.

• deine Regeneration, Ausdauer und Belastbarkeit stärken möchtest.

• einen geschützten, ruhigen Rahmen für echte Körperwahrnehmung suchst.

So arbeiten wir zusammen

• Standortbestimmung: Wir schauen auf deinen Alltag, deine Atemgewohnheiten und deinen aktuellen BOLT®-Wert.

• Muster erkennen: Einordnung deiner Atmung und deiner Zwerchfellbewegung.

• Praxis & Alltagstransfer: Konkrete, einfache Atemübungen und Impulse, die dich im echten Leben tragen.

• Optional: Ruhige Yoga- oder Bewegungsansätze zur Unterstützung deines Nervensystems.

Es geht nicht um Leistung, perfektes Atmen oder ein weiteres Programm auf deiner To-do-Liste. Sondern um einfache Werkzeuge, die dir nachhaltig Spielraum zurückgeben.

Dauer & Ausgleich

Manche Anliegen lassen sich in einer kurzen Sequenz klären, andere brauchen mehr Raum. Wir vereinbaren im Voraus den zeitlichen Rahmen, der für dich passt:

• 30 Minuten: CHF 55.–

• 45 Minuten: CHF 75.–

• 60 Minuten: CHF 95.–

Zahlung vor Ort in bar oder bequem via TWINT.

Unschlüssig?

Du bist nicht sicher, ob die Einzelbegleitung das Richtige für dich ist? Lass uns gerne in einem kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerntelefonat sprechen. Schreibe mir dazu eine Emailanfrage für eine Terminvereinbarung -> anfrage@atembasis.ch