ATEMBIBLIOTHEK
Willkommen in der ATEMbasis Bibliothek
Die Atmung begleitet uns rund 20'000 Mal pro Tag. Und trotzdem gehört sie zu den Körpersystemen, über die die meisten Menschen erstaunlich wenig wissen.
In der ATEMbasis Bibliothek findest du verständliche und wissenschaftlich fundierte Informationen rund um die funktionelle Atmung. Wir beschäftigen uns mit Fragen wie: Was macht eine funktionelle Atmung aus? Was bedeutet dysfunktionale Atmung? Welche Rolle spielen Nase, Zwerchfell oder CO₂? Und weshalb ist mehr Luft nicht automatisch besser?
Dabei geht es nicht um Atem-Hypes, Wundertechniken oder die perfekte Atmung. Es geht darum, ein faszinierendes System besser zu verstehen, das in engem Zusammenhang mit vielen Bereichen unseres Körpers steht.
Darf ich vorstellen: Professor CO₂
Der wahrscheinlich am meisten missverstandene Professor der Welt.
Während viele Menschen alles dafür tun, möglichst viel CO₂ loszuwerden, sitzt Professor CO₂ in seinem Labor und meldet sich regelmässig zu Wort:
„Moment mal. Ganz so einfach ist das nicht.“
Er ist mein wissenschaftlicher Assistent in der ATEMbasis Bibliothek und taucht immer dann auf, wenn ein Atemmythos genauer unter die Lupe genommen werden muss oder ein komplexes Thema eine besonders verständliche Erklärung verdient.
Denn auch in der Welt der Atmung gilt: Oft lohnt sich ein zweiter Blick.
beiträge
WAS IST FUNKTIONELLE ATMUNG?
WAS IST DYSFUNKTIONALE ATMUNG?
Du atmest rund 20'000 Mal pro Tag. Doch was macht eigentlich eine gute Atmung aus? Entdecke, weshalb funktionelle Atmung weit mehr ist als nur Luft ein und aus.
Deine Lunge kann gesund sein und dein Atem trotzdem nicht optimal arbeiten. Erfahre, wie sich dysfunktionale Atmung entwickelt und welche Signale dein Körper senden kann.
Dein Atem reguliert für DICH. Oder gegen dich.
Dein Atem begleitet dich rund um die Uhr. Doch was passiert, wenn genau dieses Fundament unbemerkt gegen dich arbeitet? Warum funktionelle Atmung weit mehr beeinflusst als nur deinen Atem.
Wenn der Atem zum Stressverstärker wird
Mehr Luft bedeutet nicht automatisch mehr Sauerstoff. Warum der Atem unbemerkt zum Stressverstärker werden kann und weshalb „noch mehr tun“ oft genau die falsche Lösung ist.
Wenn der Körper endlich aufhört zu kämpfen
Was passieren kann, wenn dein Körper endlich versteht, dass keine Gefahr mehr da ist. Warum funktionelle Atmung weit mehr verändert als nur deinen Atem.